Yo me pregunté lo mismo hace unos años.
Me leí todos los estudios científicos que cayeron en mis manos.
Aprendí algunas cosas sobre esta hormona que es clave para que los hombres nos sintamos hombres.
Porque la testosterona no sólo sirve para tener más vigor sexual, hay funciones aún más importantes: seguridad y confianza en ti mismo, liderazgo y rebeldía ante los abusos, carisma y atractivo.
De modo que preguntarte se masturbarte te quita testosterona es un acierto.
Masturbación masculina y niveles de testosterona
La masturbación masculina es una práctica habitual que ha sido objeto de distintos estudios para explorar su efecto en la testosterona y el rendimiento físico.
A continuación comparto contigo algunas de las principales investigaciones realizadas al respecto, junto con las opiniones encontradas de los expertos en cuanto a su influencia en los niveles de testosterona:
Relación entre la masturbación y la testosterona
La testosterona es una hormona sexual masculina fundamental para el correcto funcionamiento del organismo.
Aunque se ha afirmado en diversas ocasiones que la masturbación puede disminuir los niveles de testosterona, no existe una relación clara entre la práctica de masturbación masculina y el descenso de esta hormona.
Algunos estudios sugieren que la masturbación frecuente puede tener efectos sutiles en los niveles de testosterona.
Un estudio realizado por la Sociedad Internacional de Medicina Sexual en 2001 (1) concluyó que después deuna semana de abstinencia sexual, los niveles de testosterona en hombres jóvenes aumentaban en un 145%, mientras que después de 3 semanas de actividad sexual sin eyaculación, disminuían en un 43%.
Yo lo veo bastante lógico, la naturaleza te empuja a reproducirte tras 1 semana sin eyacular, pero si pasas demasiado tiempo sin buscarlo se rinde. Ya sabes, órgano que no usas…
Otro estudio (2) analizó los niveles de testosterona en sujetos con disfunción eréctil y falta de actividad prolongada. Tenían la testosterona por los suelos.
Pero cuidado, puedes tener la testosterona en niveles normales y no disfrutar de sus efectos: aumentar la cantidad de eyaculaciones hace que los receptores de la testosterona se hagan insensibles (3), algo parecido a lo que pasa con la insulina.
De hecho, no sólo te haces más insensible a la testosterona, sino que aumenta la actividad de los receptores de estrógenos (4). Sí, estás leyendo bien, las hormonas femeninas.
Pornografía y testosterona
De todos modos, y a riesgo de equivocarme, lo que más baja la testosterona es masturbarse viendo porno, como explico en otro artículo.
En la misma línea, si te masturba tu pareja, sube como un cohete. Creo que la naturaleza es sabia.
En este otro estudio (5) se llevaron a 44 hombres a un club nocturno. Sí, es en serio. A un puticlub.
Solamente con entrar, ya les subió a todos un 36%. Los que subieron con chicas, un 72% (26 sujetos) y los 18 que miraron, un 11%.
Como ves, la fuente del estímulo afecta, y mucho.
El sexo real, o la expectativa de tenerlo, es lo que sube la testosterona.
El exceso o el sexo de mentira es lo que la baja.
Conclusión: ¿Masturbarte te quita testosterona?
Según mi experiencia y los artículos científicos que he estudiado, las claves de la pregunta (los dependes) son las siguientes:
- Eyacular o masturbarte no bajan la testosterona.
- Pero si lo haces con demasiada frecuencia sí.
- Hacerlo con una pareja real aumenta la testosterona.
- Hacerlo con porno baja la testosterona.
- Un poco de abstinencia sube la testosterona (sobre 7 días) y te hará más atractivo.
- Demasiada abstinencia la bajará por los suelos.
Cómo aumentar la testosterona gracias a la masturbación
Vamos a por consejos prácticos, reales, y que puedes aplicar desde ya mismo:
- Si no tienes pareja, no te toques entre semana, la retención de semen te hará más atractivo cuando salgas el fin de semana.
- Si tienes pareja, folla todo lo que te apetezca, pero dado que sabes que una frecuencia alta te bajará la testosterona, si tienes la libido muy alta plantéate empezar a estudiar cómo alcanzar un orgasmo sin eyacular.
